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开车要提神吃甜食不一定有用
  

疲劳驾驶尝试交通肇事主因,除了充足睡眠,有人选择听音乐提神,也有人认为吃甜食可以驱走瞌睡虫,但车商表示,其实不一定有用。

根据交通部统计,疲劳驾驶长期为交通事故肇事的主因之一,若驾驶者仅睡4小时就开车,发生车祸的机率将提升10倍;除了要有充足的睡眠,有些人选择播放最喜欢的音乐,不过车商研究显示,年轻的新手驾驶边开车边播放快节奏的音乐时,可能会让驾驶者更激烈的驾驶,且降低对周围交通环境的敏锐度;有些人选择吃甜食,虽然甜食能带来一小段时间的提神效果,然而之后反而让人昏昏欲睡。

车商建议,开车时能让你保持最佳精神状态的音乐或许不是重金属音乐和莫札特交响曲,而是有着和我们心跳速率相匹配的节奏,也就是每分钟60至80次的频率,当节奏过快或音乐太大声,通常会影响驾驶者采取更激进的操驾,太慢则会感到疲劳。

此外,开车适时补充水分,例如水、咖啡或茶,不仅能帮助驾驶者保持清醒,还能增加途中停靠厕所的次数,顺道让驾驶者稍作休息,根据车商研究调查数据指出,当驾驶者边开车边吃东西,或同时做多项任务,将会增加事故风险,建议驾驶亦可在休息的同时吃点心来补充体力,但须避免摄取会使血糖急速上升又下降的甜食或速食。

车商研究显示,长途运输业的司机、轮班员工、新手父母和青少年驾驶都较容易在开车时打瞌睡;儿童医学中心临床心理和睡眠咨询师王广海博士表示,如果你计划长途旅行,并且知道你可能会感到疲倦,切勿冒着昏昏欲睡的风险开车,请选择指定驾驶人或和其他乘客轮流驾驶

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