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傲世皇朝主管的负面情绪!3 个技巧跨越失败
  

傲世皇朝主管行动之后,做得并不好......这就是失败吗?知名的发明大王汤玛斯.爱迪生曾说:「我不曾失败过,我只是找到了一万种行不通的办法。」行动之后回顾,并寻求改善的方法,是很重要的。正因为高手将「失败」视为「发现」或「学习」的大前提,才能持续不断地挑战。
傲世皇朝-负面情绪

作家马克.吐温也曾留下这样的名言。

「做过的事,就算失败了,二十年后还能把它当成笑话。如果连做都没做的话,二十年后只剩下后悔。」

 

虽然没必要有勇无谋地挑战,以严重的失败收场。但是,踏出一小步,是我们任何人都应该做到的。当你遇到挫折,觉得自己没办法再继续努力时,试试看《行为科学的魔法》的3个技巧,相信你绝对可以跨越失败,成为更好的自己:

1. 不因为一、两次失败就轻易下结论

有一种人只是因为一、两次做不好,就会觉得:「自己果然不行」、「这次跟以前一样不行」、「自己果然是这种命运」。这种对事物的看法,以专业用语来说,称为「以偏概全」。

只是一、两次的失败就认定「自己不行」、「自己做不好」的话,绝对无法成功。为什么呢?因为人的大脑是一种会想要完成你所想像的事物的器官,所以你的大脑会想要完成你所想的「做不好」。

如果回想起做不好的记忆,觉得「果然自己就是不行」的时候,该怎么办?很简单,只要试着回想自己做得很好的经验。然后,用「做得很好」的记忆把「做不好」的记忆覆盖掉就可以了。

高手绝对不会轻易地认定失败。只要相信「自己应该可以」,坚持努力练习,就能得到成果。

2. 将所谓的「失败」视为「实验成果」

面对目标,在不断累积练习的过程中,当然会有陷入结果不符自己想像的情形,也有很多人会因为做不好而垂头丧气,就结束练习。

但是,高手不会垂头丧气。为什么呢?因为高手不会把行动后没得到想像中的结果视为「失败」,而是把它当成「实验成果」。现在的自己要做怎样的练习才能变得厉害呢?这只能靠自己去思考并尝试才行。上司、老师或教练也许会给我们好的建议,但「实际上练习的内容有效果吗?」这件事,得要靠自己检视才行。

不论是做得好的事,做不好的事,都是实验的成果。如果认为这样做有可能变好,试着去做了,但还是做不好时,就要转换心情「尝试其他作法」,再去挑战下一次。

3. 成长速度会呈曲线变化

努力和成长之间的比例关系,并不是一比一。如果不知道这一点,就会发生「在快要变得厉害之前就放弃练习」的悲剧。努力的量,用图表来表示会是直线形的。但是,成长则是有弯度的曲线形(请参照下图)。因此,刚开始时,可​​能会持续的状况是:「就算有练习,但是很难有进步」。运用行为科学的技术,有可能缩短而早点达到「急速进步」阶段的时间,即便如此,结果也很难在一时之间马上显现。

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